2004-09-26から1日間の記事一覧

(220-年齢)×60%の最大心拍数を維持するような運動強度が良いとされている

25歳の場合(220-25)×60%=117BPM。これはカントリー娘。「恋がステキな季節」と同じなので運動中死ぬと思ったら「こーいーがーすーてーきなー」と歌って脈と合うまで休めば良いという訳だ。30歳の場合114BPMなのでモーニング娘。とハロー!プロジェクト・キッ…